여러분! 알로하. 저는 존 내쉬 고릴라 블루 제이예요. 여기 함께있는 건
파스타 공주예요. (그리고요?)
그리고 골든 컵 메간입니다. (우린 무얼 만들 건가요?)
(파스타요)
(파스타를 만들 건데요. 이 파스타는 일반적인 파스타가 아닙니다. 어떤 파스타이죠?)
네，한번 볼까요？ ‍익스플로어 퀴진 콩으로 만들었죠.
유기농인가요？
(네)
코셔인가요？
(맞아요！)
글루텐 프리인가요？
(네!)
(맛있나요？)
(네!)
(오, 좋아요. 그렇다면 꼭 만들어 봐야겠네요. 여기에 넣어요. 파스타를 만듭시다)
부으세요.
(여기 좀 봐요. 어떻게 단백질이 ‍２４ｇ이나 되죠？ ‍말도 안 돼요)
어떻게 생각해요. 고릴라 블루 제이？ ‍이걸 좀 봐요.
(와. ‍물 ５컵이 담긴 냄비에 ‍이 파스타를 ‍전부 넣었어요. 이제 잘 저어 주세요)
물이 끓게 놔두세요. ‍５분밖에 걸리지 않아요.
고릴라 제이는 ‍배가 고파서 ５분도 ‍참기 힘드네요. 지금 바로 먹고 싶어요.
(‍공주님의 요술로 빨리 ‍만들어 줄 수 있나요？ ‍어서요. 완성해주세요. 어서요)
(짠!)
와!
좋아요, 다 됐군요. 자, 이제 비건 치즈를 여기 넣을 겁니다.
이 비건 치즈를 소개해 줄래요?
(미요코 치즈인데요. 캐슈넛과 버섯으로 만들었고 비건이고 유기농이에요)
비건인 데다가 유기농이요? 와, 잘 저어 봐야겠네요.
(오, 세상에)
또 뭔가요? (그리고요？ ‍이건 진짜 치즈처럼 ‍발효되었어요)
대부분의 비건 치즈는 ‍발효를 시키지 않죠.
(네)
제일 맛있는 비건 치즈예요.
비건 음식을 ‍풍요롭게 선사하는 ‍어머니 지구에 감사를 ‍전하는 시간을 갖겠습니다.
수프림 마스터 ＴＶ에 ‍채널을 고정하세요.
곧 돌아오겠습니다.
마음이 순수한 여러분！ ‍다시 오신 걸 환영합니다.
고릴라 블루 제이와 ‍파스타 공주님의 요리를 ‍계속 함께 보겠습니다.
네, 이제 다음은 뭔가요？ ‍고릴라 블루 제이는 ‍채소를 넣고 싶어요.
여기에 채소를 ‍넣어줄래요？
어떤 채소가 있나요？ (‍볼까요)
(당근， 완두콩， ‍버섯이 있어요)
완두콩을 넣어주세요.
완두콩이에요.
완두콩으로 대작을 ‍만들 거예요.
완두콩으로 대작이 ‍만들어지네요. (‍당근을 넣고요)
당근은 어디에 좋죠？
(눈에 좋아요)
오， 눈에 좋군요. 당근을 여기 넣어요.
그래서 공주가 ‍손을 씻었던 거군요. 눈에 좋은 당근 때문에요.
또 뭐가 있나요？
버섯이요.
버섯은 어디에 좋나요？ ‍골든컵？
어떤 버섯인지에 ‍따라 다르죠. 버섯은 종류만 해도 ‍십여 가지가 되요.
노루궁둥이버섯은 뇌에 좋죠.
여기 넣은 양송이버섯은 ‍염증에 좋아요.
(와, 맛있어 보입니다. 정말 맛있어 보여요. 한 가지만 더요. 비건 치즈를 좀 더 ‍넣어야겠어요. 어때요？
(비건) 치즈를 더 넣어주세요. 비건 치즈가 필요해요) (비건)
치즈 주세요.
(‍비건 치즈를 더 주세요. 여기요. (비건) 치즈)
이 위에 올려 주세요.
(‍준비됐나요？ ‍굉장해요！
(비건) ‍치즈가 생겼네요.
비건 치즈가 왔어요. 우리가 먹을 음식이에요)
‍여러분이 비건이거나 ‍글루텐 프리를 추구하거나 ‍둘 다 하고 계신다면 ‍익스플로어 퀴진을 찾으세요.
식물성 단백질도 가득하대요.
(고릴라 블루 제이는 ‍숲에 있을 때 ‍단백질이라고 ‍부를 게 없었어요.
고릴라 부족은 ‍단백질을 어디서 ‍공급하는지 아시나요？)
고릴라는 잎을 먹죠.
(‍잎이라니요. 우린 물도 마시지 않아요)
우린 식물과 허브에서 ‍모든 미네랄을 섭취해요.
허브들이 우리 몸에 ‍흡수되면 ‍우리 몸이 단백질을 만들어요.
허브에 풍부하게 들어있는 ‍좋은 미네랄 성분이 ‍몸에 흡수되죠.
그래서 고릴라 블루 제이는 ‍이렇게 건강하고
언제든 덩크슛을 넣을 수 있어요.
하나， 둘， 하나， 둘
３６０도 회전 덩크슛을 해요.
이 음식도 덩크슛하듯이 ‍먹을 거예요.
다 먹어버리고 싶거든요. 다들 먹을 준비됐나요？
(네)
다시 대답해 봐요. 먹을 준비됐나요？
(네！)
좋아요 좋습니다.
이제 식사 시간입니다.
여기 양념을 조금 ‍넣을까요？
이건 뭔가요？ ‍어떤 종류의 양념이죠？
(이건…)
향이 올라오는데요. (‍와, 향이 강한데요)
이건 브래그 양념이에요. 모두 유기농이죠.
(‍뭐라고 나와 있나요？ ‍２４가지 허브와 향신료래요)
맛을 좀 더 내 볼게요. 흔들어서 넣어요.
네 좀 더 넣으세요.
(이 모든 게 여기 들어 있어요)
그 향신료들을 다 넣고 ‍싶어요. 한 번 더 부탁해요.
붐， 전부 넣어 주세요.
오 예 (흔들어 흔들어)
오 예, 오 예, 오 예.
네, 이제 그만. 좋아요, 이제 ‍불을 끄겠습니다.
이제 따뜻한 ‍식사를 즐길 시간이에요. ‍이제 먹어 볼까요.
이건 공주님 파스타예요.
지금까지 먹어본 ‍파스타 중 최고예요.
오늘 우리가 싹싹 ‍긁어먹을 것 같아요. 오늘은 휴일이잖아요.
공주네 요리교실은 ‍매일매일이 ‍휴일 같죠.
여기 있습니다. 포크예요.
‍맛이 어떤 가요？
오, 엄지 척이래요！
최고라는 군요. 골든 컵 생각은 어때요？
여기 파스타 대령입니다.
촉촉하고 맛있는 요리죠. (와 진짜 맛있어요)
아이들, 운동 선수들, 가족，주위 모든 분께 ‍대접할 수 있어요.
여러분 사랑합니다.
여러분은 놀라운 존재예요.
우리 모두에게 아주 ‍훌륭한 식사입니다.
식물성이고， 미네랄과 ‍사랑， 단백질이 ‍풍부한 음식이죠.
냄비 하나로 만든 파스타예요.
(파스타！ 붐！ 입으로 갑니다. 와 정말 맛있어요)
훌륭한 시청자 여러분. ‍다음 일요일에 방송되는 ‍２부도 함께 해 주십시오.
촉토 야마씨 무스코기의 ‍사랑스러운 공주님과 ‍친구들이 ‍사랑이 담긴 맛있는 ‍아보카도 슬로와 ‍비건 치즈를 곁들인 ‍잭 프루트 타코 요리쇼를 ‍‍보여주신다고 합니다.
주목할 뉴스에 이어 ‍『세상은 환상일 뿐이다. ４부 중 ３부』가‍ ‍스승과 제자 사이에서 ‍방송됩니다.
여러분과 사랑하는 이들이 ‍건강하고 행복하길 ‍바랍니다.
여러분 안녕하세요
저는 폴란드에서 온 표트르입니다
오늘，저는 비건 양배추 롤 (골라브키)를 만들 거예요
재료로는 현미도 ２컵 있습니다
캔 토마토 소스 ３４０ｇ과 토마토 수프 ３４０ｇ이 있고 나중에 함께 섞을 거예요
비건 양배추 롤에는 붉은 피망 ２개
분말형 야채 국물 １작은 술 피망１큰 술과 파슬리도 필요해요
채식 양배추 롤엔 썰은 양파，마늘 한 쪽 썰은 것과 생강도 필요합니다
물론 후추가루와 올리브유도 필요합니다
비건 양배추 롤의 주재료는 물론 양배추고
잎이 부드러워 질 때까지 뭉근히 익혀야 해요
물에 양배추를 넣습니다
끓는 물이 있어요
보시다시피 냄비에 끓는 물이 가득 있습니다
약불에서 １５-２０분 간 양배추 잎이 부드러워질 때까지 충분히 익히되 너무 물러지면 안됩니다
비건 양배추 롤에 넣을 다음 재료는 붉은 피망 ２개입니다
아주 작은 크기로 썰어야 해요
칼을 사용할 땐 손을 베지 않도록 조심하세요
원하시면 크게 썰어도 괜찮습니다
이런 식으로 아주 작게 썰어줍니다
전 개인적으로 아주 작은 크기가 좋지만 원하는 대로 하세요
이제，이걸 그릇에 담을게요
붉은 피망을 썰어 준비해 놨습니다
비건 양배추 롤에 넣을 다음 재료는 양파입니다
이걸 잊으면 안됩니다
이 요리엔 양파가 반 개 필요해요
껍질을 벗기고 아주 작게 썰어줍니다
그래야 더 맛있어요
전 요리를 좋아해요 매우 즐겁죠
재료를 함께 섞습니다
비건 양배추 롤의 다음 재료는 마늘입니다
１쪽이면 충분해요
２쪽은 너무 많아요
마늘은 건강에 매우 좋아요
양배추가 익고 있습니다
충분히 부드러운 지 확인해 볼게요
양배추 잎이 부드러워지게 뒤집어줘야 해요
더 큰 냄비를 사용하면 더 좋아요
５분 간 더 익히면 완성됩니다
생강도 소량 썰어야 해요
이제，비건 양배추 롤에 넣을 생강을 썰겠습니다
이 정도면 충분해요 잘게 다집니다
물론，원하면 더 사용해도 좋습니다
각자 기호에 맞추면 됩니다
비건 양배추 롤에 사용할 수 있는 또 다른 재료는 파슬리지만 꼭 필요하진 않아요
아주 잘게 썰어야 합니다
전 개인적으로 파슬리를 좋아해서
비건 양배추 롤과 다른 요리에도 넣어요
맛을 내기 위해 후추가루를 넣습니다
너무 많이는 말고 반 작은 술 정도 넣습니다
비건 양배추 롤의 또 다른 재료는 제가 좋아하는 피망입니다
피망은 １작은 술이면 충분합니다
양배추를 익혔어요
비건 양배추 롤의 모든 재료들을 말아줄 준비가 됐습니다
양배추 잎이 몇 장 필요해요
양배추 잎이 터지지 않도록 조심스럽게 야채를 채울 거예요
익힌 양배추 잎이 몇 장 있습니다
이걸로 모든 재료들을 말아줄 거예요
콩고기와 현미밥
그리고 앞서 준비한 다른 재료들이 있어요
이제，앞서 썰어놓은 채소를 살짝 볶겠습니다
여길 보시면 됩니다
올리브유를 약 ２-３큰 술 두르고 살짝 볶습니다
팬이 달궈지도록 ２-３분 정도 기다린 다음 모든 재료들을 넣습니다
얼려둔 콩고기 썰은 것도요
좋아요，이제 야채를 볶아줍니다
물론，나무 주걱을 사용하는 게 더 좋습니다
이제 양배추 잎에 넣을 야채를 볶겠습니다
냄새가 정말 좋아요
전 시간이 날 때 요리를 즐겨요
썰은 콩고기 소량을 여기에 넣고 함께 섞습니다
현미밥을 미리 해놨어요
여기 있습니다
개인적으로 현미를 아주 좋아해요
이 모든 걸 몇 분간 함께 볶아줍니다
여기에 재료들이 준비돼 있어요
양배추 잎 속에 속재료를 넣고 말아줄 거예요
너무 두꺼우므로 좀 잘라낼게요
이제，양배추 잎에 넣고 말겠습니다
하나 더요
시간은 좀 걸려도 아주 맛있어요
이게 완성된 양배추 롤이에요
양배추 잎으로 말은 롤을 조금 준비해 놨어요
여깄습니다 아주 맛있어 보입니다
이제，마무리 단계인 소스예요 폴란드인들은 다양한 소스를 좋아해요
이건 토마토 소스예요
이 소스를 토마토 수프와 섞을 거예요
이제 섞겠습니다
아주 잘 섞어야지 더 맛있어요
그 다음，롤 위에 소스를 얹습니다
아주 맛있어 보이고 맛도 좋아요！
이제，마지막으로 굽는 단계예요
준비된 롤에 토마토 소스를 얹었습니다
이제，호일로 모두 감싸야 해요
다 됐으면 ２００도로 예열한 오븐에 롤을 넣습니다
오，아주 뜨거워요！
１０-１５분 간 구우면 완성됩니다！
맛있게 먹으면 되죠！
１０-１５분 간 오븐에 구운 이 비건 롤은 먹을 준비가 됐어요
아주 맛있어 보입니다
비건 롤을 함께 먹기 위해 친구들을 초대했어요
폴란드 골라브키를 함께 먹을 친구들을 초대할 거예요 맛있어 보여요!
와，정말 그래요！ 배고파요 정말 맛있어 보이죠?
네，맛있어 보여요
당신 거예요
먹어봐도 되요？
네，네，드세요 물론이죠！
맛있게 드세요！
아름다워요
이건 당신 거예요 잠시 기다리세요 여기 있습니다
감사합니다
천만에요 맛있게 드세요！
고마워요
와，어떤가요?
정말 맛있어요 뜨겁고 맛있어요
뜨겁고 아주 맛있어요
폴란드 요리예요
폴란드 골라브키는 매우 인기있고 사람들이 참 좋아해요
이건 비건 골라브키죠
폴란드 이름이에요
오，그렇군요 골라브키는 전통 요리인데 오늘은 비건으로 만들었죠
정말 멋져요
네，그래요 정말 그래요

정말 맛있어요
감사합니다 훌륭한 요리사예요
대단히 감사합니다
고귀한 생활，채식을 시청해 주셔서 감사합니다
안녕히 계세요！
폴란드 양배추 롤 (골라브키)
재료: 큰 양배추 １개 콩고기 썰은 것 ４００ｇ
현미 ２컵 붉은 피망 ２개
분말형 야채 국물 １작은 술
토마토 소스３４０ｇ 토마토 수프３４０ｇ
피망 １큰 술 피망 １큰 술
파슬리(선택사항)
후추가루
양파 반 개 썬 것
마늘 １쪽 썬 것
생강
올리브유
아주 맛있어요
영양도 많고요
정말 좋아요

Everyone! Aloha. I'm John Nash Gorilla Blue Jay. Being here together
This is pasta princess. (And what?)
And the Golden Cup Megan. (What are we going to make?)
(Pasta)
(I'm going to make pasta. This pasta is not ordinary pasta. What kind of pasta?)
Yes, shall we look at it? ‍It is made from Explorer's Qijin beans.
Is it organic?
(Yeah)
Is it Kosher?
(Yes!)
Is it gluten-free?
(Yeah!)
(Is it delicious?)
(Yeah!)
(Oh, good, then you must make. Put it in here. Let's make pasta.)
Pour.
(Look here. How is protein ‍２４ｇ? ‍No way)
What do you think? Gorilla Blue Jay?
Look at this.
(Wow. ‍I put all of this pasta ‍in a pot of 5 cups of water. Stir well now.)
Let the water boil.
It only takes 5 minutes.
Gorilla J. ‍I'm hungry, so it's hard to bear for 5 minutes.
I want to eat right now.
(‍ Can you make ‍ quickly with the magic of your princess? ‍ Come on. Please complete. Come on.)
(braided!)
Wow!
Okay, that's it. Now, I'm going to put vegan cheese here.
Can you introduce this vegan cheese?
(It's Miyoko cheese. It's made from cashew nuts and mushrooms. It's vegan and organic.)
Is it vegan and organic?
Wow, I should stir well.
(Oh my god)
What? (And yes? ‍This is fermented like real cheese)
Most vegan cheese does not ferment ‍.
(Yes)
This is the best vegan cheese.
We will have time to ‍thank our mother Earth for ‍enriching vegan food.
Fix channel ‍on Supreme Master Television.
I will be back soon.
Everyone with a pure heart! ‍Welcome again.
We will continue to gorilla Blue Jay and ‍Pasta's cooking together.
Yes, what's next? ‍Gorilla Blue Jay wants to add vegetables.
Would you like to add some vegetables here?
What kind of vegetables are there? (Let's see carrots, peas, ‍ There are mushrooms.)
Please add peas.
It's peas.
I will make a masterpiece with peas.
A masterpiece with peas will be made ‍. (‍Insert carrot)
Where do you like carrots?
(It's good for eyes)
Oh, it's good for eyes. Put the carrots here.
So the princess washed her hands. Because of the carrots that are good for the eyes.
What else?
Mushrooms.
Where do you like the mushrooms? ‍Golden cup?
It depends on what kind of mushroom it is. Mushrooms are about 10 kinds of mushrooms alone.
The roe mushroom is good for the brain.
The mushrooms here are good for inflammation.
(Wow, it looks delicious. It looks really good. No. I need to add more vegan cheese. How about?
Add more (vegan) cheese. I need vegan cheese. (Vegan)
Cheese.
(‍More vegan cheese. (Vegan cheese)
Please put it on top.
(‍Are you ready? ‍It's amazing!
(Vegan) ‍Cheese is here.
Vegan cheese is here. We Is the food to eat)
‍If you're vegan, ‍gluten-free, or both, ‍Find an Exploration Quizine.
It's also full of vegetable protein.
(Gorilla Blue Jay is called ‍protein when in the forest. ‍I didn't have anything.
A gorilla tribe knows where to supply ‍protein ‍?)
The gorilla eats leaves.
(‍It's a leaf. We don't drink water.) Herbs ‍take all minerals.
When herbs are absorbed by our body, ‍our bodies make protein.
Herb's abundant minerals ‍good minerals are absorbed by the body.
So Gorilla Blue Jay is so healthy.
You can put a dunk at any time.
One, two, one, two
36,000 turn dunk shots.
You eat this food like a dunk. I'm going to eat it.
I want to eat it all. Are you all ready to eat?
(Yes)
Please answer again. Are you ready to eat?
(Yes!)
All right.
Now it's time to eat.
Shall we add some seasoning here?
What is this? ‍What kind of seasoning?
(This is ...)
The smell is coming up. (‍ Wow, the scent is strong)
This is Bragg seasoning. It's all organic.
(‍What does it say? ‍24 These are herbs and spices.)
I'll taste more. Shake it in.
Add some more.
(‍this is all here)
I want to add all those spices. One more time.
Boom, put it all in.
Oh yeah (shake it)
Oh yeah, oh yeah, oh yeah.
Yes, stop it now. Okay, now I'm going to turn off the fire.
Now it's time to enjoy a warm meal. ‍Let's try it now.
This is princess pasta.
It's the best pasta I've ever eaten.
I think we're going to scratch it today. Today is a holiday.
The princess' cooking class ‍every day is like a holiday.
Here you are. It's a fork.
‍How does it taste?
Oh, it's a thumbs up!
It's the best. How do you like the Golden Cup?
This is Colonel Pasta.
It's a moist and delicious dish. (Wow, it's really delicious.)
I can treat kids, athletes, families, and everyone around me.
I love you.
You are amazing.
It's a great meal for all of us.
It's vegetable, rich in minerals, ‍love, and protein.
It's pasta made from a single pot.
(Pasta! Boom! Wow, it's really delicious.)
Great viewers. ‍Please join us for part 2 of the next Sunday's broadcast.
Chotato Yamasan Muscogi's ‍Lovely princess and ‍Friends ‍Delicious with love It is said that you are showing.
Following the notable news ‍『The world is just an illusion. Part 3 of 4 』will be broadcasted between ‍teachers and disciples.
I wish you and your loved ones ‍Healthy and Happy.
Hello everyone.
I am Pyotr from Poland.
Today, I'm going to make vegan cabbage roll (Golavki).
There are 2 cups of brown rice as ingredients.
There are 340 g of canned tomato sauce and 340 g of tomato soup, and I'll mix them together later.
Two red bell peppers are used for vegan cabbage rolls.
Powder vegetable broth 1 teaspoon Green pepper 1 tablespoon and parsley are also required
Vegetarian cabbage rolls require sliced ​​onions, garlic slices and ginger.
Of course, you need pepper and olive oil.
The main ingredients of the vegan cabbage rolls, of course, are cabbage, and you have to cook them until the leaves are soft.
Put cabbage in water.
There is boiling water.
As you can see, the pot is full of boiling water.
Cook the cabbage leaves on a low heat for 15 to 20 minutes until the leaves are soft, but not too soft.
The next ingredient to add to the vegan cabbage rolls is two red bell peppers.
You have to cut them into very small pieces.
Be careful not to cut your hands when using a knife.
If you want, you can cut it into large pieces.
Cut it into small pieces.
I personally like the very small size, but do whatever you want.
Now, I'm going to put this in a bowl.
I've prepared sliced ​​red bell peppers.
The next ingredient in the vegan cabbage rolls is onion.
You shouldn't forget this.
This dish needs half an onion.
Peel it and cut it into small pieces.
So it's more delicious.
I like cooking. It's very fun.
Mix the ingredients together.
The next ingredient in the vegan cabbage roll is garlic.
One page is enough.
There are too many pages.
The garlic is very healthy.
The cabbage is ripe
I'll check if it's soft enough.
You need to flip the cabbage leaves to soften it.
It's better to use a larger pot.
After 5 minutes of cooking, it's done.
I need to cut a small amount of ginger.
Now, I'll cut the ginger to put in the vegan cabbage roll.
This is enough. Chop it finely.
Of course, you can use more if you want.
You can use it for your own preference.
You can use it for vegan cabbage rolls. Another ingredient is parsley, but it's not necessary.
You have to chop it very well.
I personally like parsley.
I also add it to vegan cabbage rolls and other dishes.
I add black pepper powder to taste.
I add half a teaspoon, not too much.
Another ingredient in vegan cabbage rolls is my favorite bell pepper.
One small spoonful of green pepper is enough.
I've cooked the cabbage.
I'm ready to roll all the ingredients of the vegan cabbage rolls.
I need some cabbage leaves.
I will carefully fill the vegetables to prevent the cabbage leaves from bursting.
The cabbage leaves are cooked. I have a few pieces.
I'll roll all the ingredients with this.
Soybean and brown rice
And there are other ingredients prepared earlier.
Now, I'm going to fry the sliced ​​vegetables a little earlier.
You can look here.
Apply about 2 to 3 tablespoons of olive oil and lightly fry it.
Wait for 2-3 minutes to let the pan heat up, then add all the ingredients.
Slicing frozen soybean meat
Okay, now we fry the vegetables.
Of course, it's better to use a wooden spatula.
Now, I will fry the vegetables that I put in the cabbage leaves.
I really like the smell.
I enjoy cooking when I have time.
Add a small amount of chopped soybeans and mix them together
I have cooked brown rice in advance.
Here you are.
I personally like brown rice.
Fry all of this together for a few minutes.
The ingredients are prepared here.
Add the ingredients to the cabbage leaves I'll roll it off.
I'll cut it off because it's too thick.
Now, I'm going to put it in the cabbage leaf.
One more time.
It's very tasty even if it takes a little time.
This is the finished cabbage roll.
I have prepared some rolls with cabbage leaves. It looks delicious.
Now, it's the sauce at the finishing stage. Polish people like a variety of sauces.
This is tomato sauce.
I'm going to mix this sauce with tomato soup.
I'll mix it now.
It's better to mix well.
Then, put the sauce on the roll.
It looks very tasty and tastes good!
Now, it's the last baking step.
I've put the tomato sauce on the prepared roll.
Now, I have to wrap it all in foil.
When I'm done, I put the roll in the oven preheated to 200 degrees.
Oh, very. It's hot!
Bake it for 10-15 minutes and you're done!
You can eat it deliciously!
This oven-baked vegan roll for 10-15 minutes is ready to eat
It looks very delicious
I invited my friends to eat vegan rolls together.
I'm going to invite my friends to eat the Polish Golavki together. It looks delicious!
Wow, it really is! I'm hungry. Does it look really good?
Yes, it looks delicious.
It's yours
Can I try it?
Yes, yes, eat. Of course!
Please enjoy it!
It's beautiful
This is yours. Please wait. Here.
Thank you
You're welcome! Enjoy it!
Thank you
Wow, how are you?
It's really good, hot and delicious.
It's hot and very delicious.
Polish cuisine.
Polish Golavki is very popular and people love it.
This is vegan Golavki.
It's a Polish name.
Oh, yes, Golavki is a traditional dish, but today it is made with vegan.
It's really nice.
Yes, yes, really.

It's really delicious
Thank you He is a good cook.
Thank you very much.
Thank you for watching our noble life and vegan diet.
Hello!
Polish Cabbage Roll (Golavki)
Ingredients: 1 large cabbage, chopped 400ｇ
2 cups of brown rice, 2 red bell peppers
powdered vegetable soup 1 teaspoon
tomato sauce 3400 ｇ tomato soup ３０ｇ
green peppers 1 tbsp bell pepper 1 big Liquor
Parsley (optional)
Fuchu powder
Half a half of onion
One slice of garlic
ginger
Olive oil It's very delicious.
It has a lot of nutrition.
It's really good.

Toutes les personnes! Aloha.
Je suis John Nash Gorilla Blue Jay.
Être ici ensemble C'est la princesse des pâtes. (Et quoi?)
Et la Golden Cup Megan. (Qu'allons-nous faire?)
(Pâtes)
(Je vais faire des pâtes. Ces pâtes ne sont pas des pâtes ordinaires. Quel genre de pâtes?)
Oui, allons-nous l'examiner? ‍Il est fabriqué à partir des haricots Qijin d'Explorer.
Est-ce biologique?
(Ouais)
Est-ce casher?
(Oui!)
Est-ce sans gluten?
(Ouais!)
(Est-ce délicieux?)
(Ouais!)
(Oh, bien, alors vous devez faire. Mettez-le ici. Faisons des pâtes.)
Verser.
(Regardez ici. Comment sont les protéines ‍２４ｇ? pas question)
Qu'est-ce que tu penses? Gorilla Blue Jay?
Regarde ça.
(Wow. ‍J'ai mis toutes ces pâtes ‍ dans un pot de 5 tasses d'eau. Remuez bien maintenant.)
Laissez l'eau bouillir.
Cela ne prend que 5 minutes.
Gorilla J. ‍J'ai faim, donc c'est dur à supporter pendant 5 minutes.
Je veux manger maintenant.
(‍ Pouvez-vous faire ‍ rapidement avec la magie de votre princesse? ‍ Allez. Veuillez terminer. Allez.)
(tressé!)
Hou la la!
D'accord, c'est tout. Maintenant, je vais mettre du fromage végétalien ici.
Pouvez-vous présenter ce fromage végétalien?
(C'est du fromage Miyoko. Il est fabriqué à partir de noix de cajou et de champignons. Il est végétalien et biologique.)
Est-ce végétalien et biologique?
Wow, je devrais bien remuer.
(Oh mon Dieu)
Quelle? (Et oui? HisC'est fermenté comme du vrai fromage)
La plupart des fromages végétaliens ne fermentent pas ‍.
(Oui)
C'est le meilleur fromage végétalien.
Nous aurons le temps de remercier notre mère la Terre pour avoir enrichi la nourriture végétalienne.
Correction de la chaîne Supremeon Supreme Master Television.
Je serai bientôt de retour.
Tout le monde avec un cœur pur! accueillir à nouveau.
Nous continuerons à gorille Blue Jay et ‍Pasta cuisiner ensemble.
Oui, quelle est la prochaine étape? ‍Gorilla Blue Jay veut ajouter des légumes.
Voulez-vous ajouter des légumes ici?
Quel genre de légumes y a-t-il? (Voyons les carottes, les pois, ‍ Il y a des champignons.)
Veuillez ajouter des pois.
Ce sont des pois.
Je ferai un chef-d'œuvre avec des pois.
Un chef-d'œuvre aux petits pois sera réalisé ‍. (‍Insérez la carotte)
Où aimez-vous les carottes?
(C'est bon pour les yeux)
Oh, c'est bon pour les yeux. Mettez les carottes ici.
Alors la princesse s'est lavée les mains. À cause des carottes qui sont bonnes pour les yeux.
Quoi d'autre?
Champignons.
Où aimez-vous les champignons? CupCoupe d'or?
Cela dépend de quel type de champignon il s'agit. Les champignons sont environ 10 sortes de champignons seuls.
Le champignon de chevreuil est bon pour le cerveau.
Les champignons ici sont bons pour l'inflammation.
(Wow, ça a l'air délicieux. Ça a l'air vraiment bon. Non. J'ai besoin d'ajouter plus de fromage végétalien. Que diriez-vous?
Ajouter plus de fromage (végétalien). J'ai besoin de fromage végétalien. (Végétalien)
Fromage .
(‍Plus de fromage végétalien. (Fromage végétalien)
Veuillez le mettre dessus.
(‍ Êtes-vous prêt? ‍C'est incroyable!
(Végétalien) ‍Le fromage est ici.
Le fromage végétalien est ici . Nous est la nourriture à manger)
FSi vous êtes végétalien, sans gluten ou les deux, indTrouvez une Quizine d'exploration.
C'est aussi plein de protéines végétales.
(Gorilla Blue Jay est appelé calledprotéines dans la forêt. ‍Je n'avais rien.
Une tribu de gorilles sait où fournir des ‍protéines ‍?)
Le gorille mange des feuilles.
(C'est une feuille. Nous ne buvons pas d'eau.) Les herbes absorbent tous les minéraux.
Lorsque les herbes sont absorbées par notre corps, nos corps produisent des protéines.
Les minéraux abondants des herbes - de bons minéraux sont absorbés par le corps.
Ainsi, Gorilla Blue Jay est si sain.
Tu peux mettre un dunk à tout moment.
Un, deux, un, deux
36 000 tours de dunk.
Tu manges cette nourriture comme un dunk. Je vais le manger.
Je veux tout manger. Êtes-vous tous prêts à manger?
(Oui)
Veuillez répondre à nouveau. Êtes-vous prêt à manger?
(Oui!)
Très bien.
Maintenant, il est temps de manger.
Allons-nous ajouter un peu d'assaisonnement ici?
Qu'est-ce que c'est? HatQuel genre d'assaisonnement?
(C'est ...)
L'odeur monte. (‍ Wow, l'odeur est forte)
C'est l'assaisonnement Bragg. C'est tout organique.
(hatQu'est-ce que ça dit? ‍24 Ce sont des herbes et des épices.)
Je goûterai plus. Secouez-le.
Ajoutez-en plus.
(C'est tout ici)
Je veux ajouter toutes ces épices. Encore une fois.
Boom, mets tout ça.
Oh ouais (secoue-le)
Oh ouais, oh ouais, oh ouais.
Oui, arrête maintenant. D'accord, maintenant je vais éteindre le feu.
Maintenant, il est temps de savourer un repas chaud. ‍ Essayons maintenant.
Ce sont des pâtes princesse.
Ce sont les meilleures pâtes que j'ai jamais mangées.
Je pense que nous allons le rayer aujourd'hui. Aujourd'hui est un jour ferié.
Le cours de cuisine de la princesse, chaque jour, c'est comme des vacances.
Te voilà. C'est une fourchette.
Quel est son goût?
Oh, c'est un coup de pouce!
C'est le meilleur. Comment aimez-vous la Golden Cup?
Voici le Colonel Pasta.
C'est un plat moelleux et délicieux. (Wow, c'est vraiment délicieux.)
Je peux traiter les enfants, les athlètes, les familles et tout le monde autour de moi.
je t'aime.
Tu es incroyable.
C'est un excellent repas pour nous tous.
C'est végétal, riche en minéraux, en amour et en protéines.
Ce sont des pâtes faites à partir d'un seul pot.
(Pâtes! Boum! Wow, c'est vraiment délicieux.)
Grands téléspectateurs. ‍Veuillez vous joindre à nous pour la partie 2 de l'émission de dimanche prochain.
hotBelle princesse et ‍Amis ‍Delicious avec amour de Chotato Yamasan Muscogi On dit que vous montrez.
Suite aux nouvelles notables ‍ 『Le monde n'est qu'une illusion. La partie 3 de 4 』sera diffusée entre les enseignants et les disciples.
Je te souhaite, ainsi qu'à tes proches, "En bonne santé et heureux.
Bonjour à tous.
Je suis Pyotr de Pologne.
Aujourd'hui, je vais faire un rouleau de chou végétalien (Golavki).
Il y a 2 tasses de riz brun comme ingrédients.
Il y a 340 g de sauce tomate en conserve et 340 g de soupe aux tomates, et je les mélangerai plus tard.
Deux poivrons rouges sont utilisés pour les rouleaux de chou végétaliens.
Bouillon de légumes en poudre 1 cuillère à café Poivre vert 1 cuillère à soupe et persil sont également nécessaires
Les rouleaux de chou végétarien nécessitent des oignons émincés, des tranches d'ail et du gingembre.
Bien sûr, tu as besoin de poivre et d'huile d'olive.
Les principaux ingrédients des rouleaux de chou végétaliens sont bien sûr le chou, et vous devez les faire cuire jusqu'à ce que les feuilles soient tendres.
Mettez du chou dans l'eau.
Il y a de l'eau bouillante.
Comme vous pouvez le voir, le pot est plein d'eau bouillante.
Cuire les feuilles de chou à feu doux pendant 15 à 20 minutes jusqu'à ce que les feuilles soient tendres, mais pas trop molles.
Le prochain ingrédient à ajouter aux rouleaux de chou végétaliens est deux poivrons rouges.
Tu dois les couper en très petits morceaux.
Faites attention de ne pas vous couper les mains lorsque vous utilisez un couteau.
Si tu veux, tu peux le couper en gros morceaux.
Coupe-le en petits morceaux.
Personnellement, j'aime la très petite taille, mais fais ce que tu veux.
Maintenant, je vais mettre ça dans un bol.
J'ai préparé des poivrons rouges tranchés.
L'ingrédient suivant dans les rouleaux de chou végétaliens est l'oignon.
Tu ne devrais pas oublier ça.
Ce plat a besoin d'un demi-oignon.
Pelez-le et coupez-le en petits morceaux.
C'est donc plus délicieux.
J'aime cuisiner. C'est très drôle.
Mélanger les ingrédients ensemble.
L'ingrédient suivant dans le rouleau de chou végétalien est l'ail.
Une page suffit.
Il y a trop de pages.
L'ail est très sain.
Le chou est mûr. Je vais vérifier s'il est assez mou.
Tu dois retourner les feuilles de chou pour les ramollir.
Il vaut mieux utiliser un pot plus grand.
Après 5 minutes de cuisson, c'est fait.
J'ai besoin de couper une petite quantité de gingembre.
Maintenant, je vais couper le gingembre pour mettre le rouleau de chou végétalien.
C'est assez. Hachez-le finement.
Bien sûr, tu peux en utiliser plus si tu veux.
Vous pouvez l'utiliser à votre guise.
Vous pouvez l'utiliser pour des rouleaux de chou végétaliens. Un autre ingrédient est le persil, mais ce n'est pas nécessaire.
Vous devez le couper très bien.
Personnellement, j'aime le persil.
Je l'ajoute aussi à des rouleaux de chou végétaliens et à d'autres plats.
J'ajoute de la poudre de poivre noir au goût.
J'ajoute une demi-cuillère à café, pas trop.
Un autre ingrédient des rouleaux de chou végétaliens est mon poivron préféré.
Une petite cuillerée de poivre vert suffit.
J'ai fait cuire le chou.
Je suis prêt à rouler tous les ingrédients des rouleaux de chou végétaliens.
J'ai besoin de feuilles de chou.
Je remplirai soigneusement les légumes pour empêcher les feuilles de chou d'éclater.
Les feuilles de chou sont cuites. J'ai quelques pièces.
Je vais rouler tous les ingrédients avec ça.
Le soja et le riz brun
Et il y a d'autres ingrédients préparés plus tôt.
Maintenant, je vais faire frire les légumes en tranches un peu plus tôt.
Tu peux regarder ici.
Appliquez environ 2 à 3 cuillères à soupe d'huile d'olive et faites-la frire légèrement.
Attendez 2-3 minutes pour laisser la poêle chauffer, puis ajoutez tous les ingrédients.
Trancher la viande de soja congelée
D'accord, maintenant nous faisons frire les légumes.
Bien sûr, il vaut mieux utiliser une spatule en bois.
Maintenant, je vais faire frire les légumes que j'ai mis dans les feuilles de chou.
J'aime vraiment l'odeur.
J'aime cuisiner quand j'ai le temps.
Ajoutez une petite quantité de soja haché et mélangez-les
J'ai préparé du riz brun à l'avance.
Te voilà.
Personnellement, j'aime le riz brun.
Faites frire tout cela ensemble pendant quelques minutes.
Les ingrédients sont préparés ici.
Ajoutez les ingrédients aux feuilles de chou, je vais les rouler.
Je vais le couper parce qu'il est trop épais.
Maintenant, je vais le mettre dans la feuille de chou.
Encore une fois.
C'est très savoureux même si ça prend un peu de temps.
C'est le rouleau de chou fini.
J'ai préparé des rouleaux avec des feuilles de chou. Ça a l'air délicieux.
Maintenant, c'est la sauce au stade final. Les Polonais aiment une variété de sauces.
C'est de la sauce tomate.
Je vais mélanger cette sauce avec de la soupe aux tomates.
Je vais le mélanger maintenant.
C'est mieux de bien mélanger.
Ensuite, mets la sauce sur le rouleau.
Il a l'air très savoureux et a bon goût!
Maintenant, c'est la dernière étape de cuisson.
J'ai mis la sauce tomate sur le rouleau préparé.
Maintenant, je dois tout emballer dans du papier d'aluminium.
Quand j'ai fini, j'ai mis le rouleau dans le four préchauffé à 200 degrés.
Oh, très. C'est chaud!
Faites-le cuire pendant 10 à 15 minutes et vous avez terminé!
Tu peux le manger délicieusement!
Ce rouleau végétalien cuit au four pendant 10 à 15 minutes est prêt à manger
Il a l'air très délicieux
J'ai invité mes amis à manger des rouleaux végétaliens ensemble.
Je vais inviter mes amis à manger ensemble le Golavki polonais. Ça a l'air délicieux!
Wow, ça l'est vraiment! J'ai faim. Ça a l'air vraiment bien?
Oui, ça a l'air délicieux.
C'est à toi
Puis-je l'essayer?
Oui, oui, mange. Bien sûr!
Veuillez en profiter!
C'est beau
C'est à toi. S'il vous plaît, attendez. Ici.
Merci
Tu es le bienvenu! Profitez-en!
Merci
Wow, comment vas-tu?
C'est vraiment bon, chaud et délicieux.
C'est chaud et très délicieux.
Cuisine polonaise.
Le polonais Golavki est très populaire et les gens l'adorent.
C'est Golavki végétalien.
C'est un nom polonais.
Oh, oui, le Golavki est un plat traditionnel, mais aujourd'hui il est fait de végétalien.
C'est vraiment sympa.
Oui, oui, vraiment.

C'est vraiment délicieux
Merci C'est un bon cuisinier.
Merci beaucoup.
Merci d'avoir regardé notre vie noble et notre régime végétalien.
Bonjour!
Rouleau de chou polonais (Golavki)
Ingrédients: 1 gros chou, haché 400ｇ
2 tasses de riz brun, 2 poivrons rouges
soupe de légumes en poudre 1 cuillère à café
sauce tomate 3400 ｇ soupe de tomate ３０ｇ
poivrons verts 1 cuillère à soupe de poivron 1 gros Liqueur
Persil (facultatif)
Fuchu en poudre
Demi-moitié d'oignon
Une tranche d'ail
gingembre
Huile d'olive C'est très délicieux.
Il a beaucoup de nutriments.
C'est vraiment bien.

全員！アロハ。
ジョンナッシュゴリラブルージェイです。
一緒にいる
これはパスタ姫です。 （そして何？）
そしてゴールデンカップのミーガン。 （何を作ろうか？）
（パスタ）
（パスタを作ってみます。このパスタは普通のパスタではありません。どんなパスタですか？）
はい、見てみましょうか。 ExplorerExplorerのQijin豆から作られています。
オーガニックですか？
（うん）
コーシャーですか？
（はい！）
グルテンフリーですか？
（うん！）
（それ、おいしい？）
（うん！）
（まあ、じゃあ作ってね。ここに入れてパスタ作ろう。）
注ぐ。
（こちらをご覧ください。プロテイン‍２４ｇはいかがですか？‍いいえ）
どう思いますか？ゴリラブルージェイ？
これ見て
（うわー。私はこのパスタすべてを5カップの水を入れた鍋に入れました。今すぐよく混ぜます。）
水を沸騰させます。
わずか5分で完了します。
ゴリラJ. ‍お腹が減ったので5分間耐えられない。
今すぐ食べたい。
（‍お姫様の魔法で‍をすぐに作れますか？‍さあ。完了してください。さあ。）
（編んだ！）
うわー！
はい、それで終わりです。ここにビーガンチーズを入れます。
このビーガンチーズを紹介してもらえますか？
（美代子チーズです。カシューナッツとキノコから作られています。ビーガンとオーガニックです。）
ビーガンでオーガニックですか？
うわー、よくかき混ぜます。
（何てことだ）
何？ （そしてそうですか？‍これは本物のチーズのように発酵しています）
ほとんどのビーガンチーズは発酵しません‍。
（はい）
これは最高のビーガンチーズです。
ビーガン食を豊かにするために母なる地球に感謝する時間があります。
スプリームマスターテレビのチャンネルを修正してください。
すぐに戻ってきます。
純粋な心を持つみんな！ ‍ようこそ。
ゴリラブルージェイと‍パスタの料理を一緒に続けます。
はい、次は何ですか？ orゴリラブルージェイは野菜を追加したいと考えています。
ここに野菜を追加しますか？
どんな野菜がありますか？ （にんじん、えんどうを見よう、きのこあります。）
えんどう豆を入れてください。
エンドウ豆です。
エンドウ豆を使った傑作を作ります。
エンドウ豆を使った名作が‍作られます。 （‍にんじんを挿入）
にんじんはどこが好きですか？
（目に優しい）
ああ、目に優しい。にんじんをここに入れます。
王女は手を洗いました。目に優しいニンジンだから。
他に何がありますか？
キノコ。
キノコはどこが好きですか？ ‍ゴールデンカップ？
キノコの種類によります。キノコは約10種類のキノコだけです。
明太子は脳に良い。
ここのキノコは炎症に良いです。
（うわー、美味しそう。本当に美味しい。いいえ。ビーガンチーズを追加する必要があります。どうですか？
（ビーガン）チーズを追加します。ビーガンチーズが必要です。（ビーガン）
チーズ。
（‍もっとビーガンチーズ。（ビーガンチーズ）
上に置いてください。
（‍準備はいいですか？amazingすごい！
（ビーガン）‍チーズはここにあります。
ビーガンチーズはここにあります。私たちは食べる食べ物です）
ビーガン、グルテンフリー、またはその両方の場合は、‍探索クイズを検索します。
また、植物性タンパク質も豊富です。
（ゴリラブルージェイは森にいるときは‍タンパク質と呼ばれます。‍私には何もありませんでした。
ゴリラ部族はsタンパク質supplyをどこに供給するか知っていますか？）
ゴリラは葉を食べます。
（‍葉です。私たちは水を飲みません。）ハーブはすべてのミネラルを摂取します。
ハーブが体内に吸収されると、私たちの体はタンパク質を作ります。
ハーブの豊富なミネラル‍良いミネラルは体に吸収されます。
だからゴリラブルージェイはとても健康的です。
いつでもダンクできます。
1、2、1、2
36,000ターンのダンクショット。
あなたはこの食べ物をダンクのように食べます。食べます。
全部食べたい。みんな食べてもいいですか？
（はい）
もう一度答えてください。食べますか？
（はい！）
大丈夫です
さあ、食べる時です。
ここに調味料を加えましょうか。
これは何ですか？ ‍どんな調味料？
（これは...）
匂いがします。 （‍すごい香りが強い）
ブラッグ調味料です。すべてオーガニックです。
（‍何と言いますか？‍24ハーブとスパイスです。）
もっと味わいます。シェイクします。
さらに追加します。
（‍これで全部です）
これらのスパイスをすべて追加したいと思います。もう1回。
ブーム、全部入れます。
ああそう（シェイク）
そうそう、そうそう、そうそう
はい、やめてください。さて、今私は火を消します。
温かい食事を楽しむ時が来ました。 now試してみましょう。
これは姫のパスタです。
これまで食べた中で最高のパスタです。
今日はスクラッチするつもりです。今日は祝日です。
王女の料理教室‍毎日が休日のようです。
はい、どうぞ。フォークです。
味はいかがですか？
ああ、いいね！
最高です。ゴールデンカップはいかがですか。
パスタ大佐です。
しっとりとした美味しい一品です。 （すごく美味しいです。）
子供、アスリート、家族、そして周りのみんなを治療できます。
愛しています。
あなたは素晴らしいです。
それは私たち全員にとって素晴らしい食事です。
野菜、ミネラル、愛、タンパク質が豊富です。
一つの鍋で作ったパスタです。
（パスタ！ブーム！うわー、本当に美味しいです。）
素晴らしい視聴者。 the来週の日曜放送のパート２にご参加ください。
ちょたとやまさんむすこぎの‍ラブリープリンセスとand友達‍愛を込めて美味しく見せているそうです。
注目すべきニュースを追う‍ 『世界は幻想に過ぎない。 4のパート3 』は、教師と弟子の間で放送されます。
私はあなたとあなたの愛する人たちが健康で幸せであることを望みます。
みなさん、こんにちは。
私はポーランド出身のピョートルです。
今日は、ビーガンキャベツロール（ゴラフキ）を作ります。
材料として玄米2カップがあります。
トマトソース缶詰340gとトマトスープ340gあるので、後で混ぜます。
ビーガンキャベツロールに2つの赤ピーマンが使用されます。
粉末野菜スープ小さじ1ピーマンピーマン1大さじとパセリも必要です
ベジタリアンキャベツロールには、スライスした玉ねぎ、ニンニクスライス、生姜が必要です。
もちろん、コショウとオリーブオイルが必要です。
もちろんビーガンキャベツロールの主な材料はキャベツであり、葉が柔らかくなるまで調理する必要があります。
キャベツを水に入れます。
お湯が沸いています。
ご覧のとおり、鍋は熱湯で満たされています。
キャベツの葉を弱火で15〜20分間、葉が柔らかくなるまで柔らかくします。
ビーガンキャベツロールに追加する次の材料は、2つの赤ピーマンです。
それらを非常に小さな断片に切り分けなければなりません。
ナイフを使うときは手を切らないように注意してください。
必要に応じて、大きく切ることができます。
細かく切る。
私は個人的に非常に小さいサイズが好きですが、好きなようにしてください。
これをボウルに入れます。
スライスした赤ピーマンを用意しました。
ビーガンキャベツロールの次の材料はタマネギです。
これを忘れないでください。
この料理には玉ねぎが半分必要です。
皮をむき、細かく切る。
だからもっと美味しいです。
料理が好きです。とても楽しい。
材料を混ぜ合わせます。
ビーガンキャベツロールの次の材料はニンニクです。
1ページで十分です。
ページが多すぎます。
にんにくはとても健康です。
キャベツは熟している
柔らかか確認します。
キャベツの葉を裏返して柔らかくする必要があります。
大きな鍋を使用することをお勧めします。
5分間調理すると、出来上がりです。
しょうがを少し切ります。
次に、生姜をカットしてビーガンキャベツロールに入れます。
これで十分です。細かく切る。
もちろん、必要に応じてさらに使用できます。
お好みでお使いいただけます。
ビーガンキャベツロールにもお使いいただけます。別の成分はパセリですが、それは必要ではありません。
あなたはそれを非常によく切る必要があります。
私は個人的にパセリが好きです。
ビーガンキャベツロールやその他の料理にも追加します。
味に黒コショウパウダーを加えます。
小さじ半分を入れます。
ビーガンキャベツロールのもう1つの材料は、私のお気に入りのピーマンです。
ピーマンの小さじ1杯で十分です。
私はキャベツを調理しました。
ビーガンキャベツロールのすべての材料をロールバックする準備が整いました。
キャベツの葉が必要です。
キャベツの葉がつぶれないように注意しながら野菜を入れます。
キャベツの葉を調理しました。数枚あります。
これで全部の材料を巻きます。
大豆と玄米
また、他にも先に準備した食材があります。
さて、スライス野菜を少し早く炒めます。
ここを見ることができます。
オリーブオイル大さじ2〜3杯を塗り、軽く炒めます。
2〜3分待って鍋を熱し、すべての材料を加えます。
冷凍大豆肉のスライス
さて、野菜を炒めます。
もちろん、木製のへらを使用することをお勧めします。
さて、キャベツの葉に入れた野菜を炒めます。
私は本当ににおいが好きです。
時間があるときは料理を楽しんでいます。
刻んだ大豆を少量加え、混ぜ合わせます
玄米は事前に炊いてあります。
はい、どうぞ。
私は玄米が個人的に好きです。
数分一緒に炒めます。
材料はここで準備されています。
キャベツの葉に具材を入れて丸めていきます。
厚すぎるので切ります。
それではキャベツの葉に入れます。
もう一度。
少し時間がかかってもとても美味しいです。
キャベツの出来上がりです。
キャベツの葉で作ったロールをいくつか用意しました。それはおいしそう。
さて、仕上げ段階のソースです。ポーランド人はさまざまなソースが好きです。
これはトマトソースです。
このソースとトマトスープを混ぜます。
今から混ぜます。
よく混ぜるのが良いです。
次に、ソースをロールに入れます。
とても美味しくて美味しいです！
これが最後のベーキングステップです。
準備したロールにトマトソースをかけました。
今、私はそれをすべてホイルで包まなければなりません。
終わったら、ロールを200度に予熱したオーブンに入れます。
ああ、とても。暑いです！
10-15分焼けば出来上がり！
美味しく食べられます！
オーブンで焼いた10〜15分のビーガンロールは、すぐに食べられます
とても美味しそうです
友達に一緒にビーガンロールを食べてもらいました。
友達と一緒にポーランドのゴラフキを食べに行きます。それはおいしそう！
うわー、本当にそうです！お腹が空きました。それは本当によく見えますか？
はい、美味しそうです。
それはあなたのものです
試すことはできますか？
はい、はい、食べます。もちろん！
どうぞお楽しみください！
それは美しい
これはあなたのものです。お待ちください。ここに。
ありがとうございます
どういたしまして！楽しめ！
ありがとう
うわー、元気？
本当に美味しくて、熱くて美味しいです。
暑くてとても美味しいです。
ポーランド料理。
ポーランドのGolavkiはとても人気があり、人々はそれを愛しています。
これはビーガンゴラフキです
ポーランド語の名前です。
ああ、はい、ゴラフキは伝統的な料理ですが、今日ではビーガンで作られています。
本当にいいです。
はい、そうです。

本当においしい
ありがとうございます 彼は料理が上手です。
どうもありがとうございました。
私たちの高貴な生活とビーガンダイエットを見ていただきありがとうございます。
こんにちは！
ポーランドキャベツロール（ゴラフキ）
材料：大きなキャベツ1つ、刻んだ400グラム
玄米2カップ、赤ピーマン2杯
粉末野菜スープ1小さじ1
トマトソース3400グラムトマトスープ３０ｇ
ピーマン1大さじピーマン1大きな酒
パセリ（オプション）
府中パウダー
タマネギの半分
にんにく1片
しょうが
オリーブオイル とても美味しいです。
栄養たっぷりです。
本当においしいです。